3.土／キャベツ飯

【胃に優しく】

俺の主食は肉、玉子、魚、大豆。

副菜はキャベツ、ブロッコリー、ニンジン、カイワレ、モヤシ、キノコ、ゴボウ、トマト…とにかく野菜

ここで注目は、キャベツ。

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興和は MMSC に注目し、同成分を主成分とする製品開発を進め、昭和 35 年 に胃腸薬「キャベジンｺｰﾜ錠」を発売いたしました。 製品名の由来は、キャベツに含まれるという意味の「cabbage in（キャベッジ、イン）」を 転じてキャベジンという名称になりました。（ネットより）

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ここで、いつもの弁当。

11cm×15cmの弁当箱

ご飯ではなくて、キャベツ＆ノンオイル、低糖質のドレッシング。


あとは、肉、玉子、野菜、梅干し。

実につまらない食事である。

昼のラーメンは３０年以上食ってないな…（ラーメン屋さん、ごめんなさい）

昼食後の睡魔や胃もたれもなく、快適に仕事ができている。

嗜好品は、酒とコーヒー。

おやつは、アミノ酸、他20種以上のサプリ。

実に面白い人体実験である。

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【胸トレ】

時間がなかったので

・マシンインクラインプレス60°6

・マシンインクラインプレス30°5

・マシンディクラインプレス45°5

・ディップ5

・アブベンチ70

・レッグレイズ30

しめて65分。

やらないより確実に進歩！

今日もありがとうございました😊