《寒さ対策》
今年は例年になく寒い。そのせいか，筋肉が温まりにくく，トレのエンジンがかかりにくい。
一応暖房はかけているが，夏に比べて効きが悪い。でも，エンジンがかかってくるとバテずに結構できてしまう。ここいらへんを旨く調整すれば，良いトレができそうだ。
《トレ》
１週間ぶりの脚。脚の日は朝から気合いが入る。
珍しく朝食で米を食って筋肉と肝臓にグリコーゲンを貯蔵した。
ただ，いろいろあってトレ開始が遅くなり，しかも身体が温まらず，納得のいくトレにはならなかった。まあ，いつもいつも調子が良いとは限らない。
次回からは，加圧で少しパンプさせてから本番に入ってみよう！
今年は例年になく寒い。そのせいか，筋肉が温まりにくく，トレのエンジンがかかりにくい。
一応暖房はかけているが，夏に比べて効きが悪い。でも，エンジンがかかってくるとバテずに結構できてしまう。ここいらへんを旨く調整すれば，良いトレができそうだ。
《トレ》
１週間ぶりの脚。脚の日は朝から気合いが入る。
珍しく朝食で米を食って筋肉と肝臓にグリコーゲンを貯蔵した。
ただ，いろいろあってトレ開始が遅くなり，しかも身体が温まらず，納得のいくトレにはならなかった。まあ，いつもいつも調子が良いとは限らない。
次回からは，加圧で少しパンプさせてから本番に入ってみよう！
