３０・月／腕９０点

《陶炎祭(ひまつり)＆つつじ公園》
笠間市で実施されている陶炎祭(ひまつり)へ行った。１年ぶりである。あの頃は，今と違って割とトレできていた。ただし，仕事上のプレッシャーは相当あったね。今は違うプレッシャーがあるけど，贅沢な悩みだね。そんなことを思いながら，芸術的な陶器を堪能した。

ついでに，すぐ近くにあった！“つつじ公園”まで足を伸ばした。けど，つつじは２分咲きと言うところか。さすがに入場料は取られなかった。途中に坂本九さんが疎開していたという家があった。「上を向いて歩こう」の石碑もあった。充実した休日となった。



《トレ》
今日で４月が終わる。何とかトレできた日は，今日で１０日間！今までの半分以下である。これでは筋発達は望めないが，腕囲は何とか４３cmをキープできていたので一安心。今後は，忙しい勤務態勢の中で，いかにして短時間トレを位置づけるかである。ガッツ隊長のプライドに賭けて，絶対に負けられない戦いである！

・加圧１０分間，アームカール(2)，マッスルスタッフプレスダウン(3)，ケーブルプリチャーカール(3)，ＧＰＳ(3)，マッスルスタッフ・アンダーグリップ・プレスダウン(3)※新しいトレ法で，新鮮な刺激あり。所要時間は６０分間。

明日は休出で往復１００分間！でも，早く仕事を終わらせて背，カーフを実施予定！

とにかく，短時間でも高負荷で追い込まなければならない。減量はカーディオ無しでどれくらいまで行けるか，実験である。