４・木／腕８０点

《トレ》
今日は，テンションが下がっていたが，気を取り直して腕トレ。
コンセントレーションダンベルカールをやると肩が痛くなる傾向なので止めた。

・ケーブルプリチャーカール（片手）６，プレスダウン４，ケーブルキックバック３…これだけで結構効いた。肩も痛くなく，久々パンプして良い感じでトレできた。気分が良かった。