上を向いてねる時に、足の裏の呼吸を意識していたのですが、最近ではいつの間にか、呼吸するというよりも、臍下丹田が心臓のように鼓動するように、足の裏が自然と鼓動しているようです。
毎朝歩き始めて半年が過ぎ、いつも足の裏が活性化しているせいか、日常的に熱くジンジンとしております。 そんなことも影響してか、寝る時も足の裏が、自然と鼓動するのかも知れません。
胡座を組んで座禅をするときには、下腹にある臍下丹田が動いているのです。 足の裏は特に動きはありません。 私の胡座の組み方は、結跏趺坐ではなく半跏趺坐です。 結跏趺坐であれば、足の裏にもう少し反応があってもよいかもしれないのですが。
自分では意識しなくても、自然と体が変化していくから、不思議な感じがいたします。
心臓から一番遠くにある足の血管が、糖尿病の方は最初に壊死してくることを考えれば、足の裏の活性化は、とても大切なことではないかと、改めて思うのですが。