友人で毎日お経を暗唱した上で、座禅を行う友人がおります。 時々どうですかと様子を聞くのですが、最近では息を吐く時に丹田を意識したり、吐く息の中に心が入るように、心がけながら呼吸を行っているとのことです。
蝋燭とお線香をつけて、胡座を組んでいます。 少し前までは眼を瞑っていたのですが、今は眼に力を入れないようにして、半眼で座禅を行っています。 時間は30分から40分位で、特に時間は決めていないといいます。
時には座禅に深まった感覚にもなり、日常的なストレスから解放され、気持ちも穏やかになったというのです。 人の好き嫌いもなくなり、あるがままに受け止め、細かいことにこだわりも持たなくなったとも、話してくれました。
友人は信仰心のある方で、一生座禅は続けると云うのです。 身近にそのような友人がいるのも、嬉しい限りです。