本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

6㎞　35分

パワーマックス

150W　60分　95rpm

外を走りたかったのですが、
ランニングすると、
ランニング＋ジャグジー、
で終わってしまうので、
本日もインドアにて2種目、

久しぶりに
パワーマックスを1時間、
それなりに真剣に漕いだので、
尻が痛くなりましたが、
大汗も掻いたので、
心身共にスッキリ感？

なんですが、疲労感も、
背中合わせで有る訳で、
何となく明日の朝が恐怖です。
仕事が休みで良かったな、、、

写真は2位グループ！！
1位は速すぎて撮り損ねたです（苦笑）