スイム+エアロバイクスイム1000ｍ×1 25分エアロバイク140Ｗ 61分 95rpm HRAV144拍久々のインドア2種目利用時間の関係で、スイムは端折りまして、1000mで終了、エアロバイクは何時も通りで、真剣に1時間チョイ、本日も大汗を掻いて、オールアウト寸前で終了、もうヘロヘロでした、、、 . . . 本文を読む
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