自転車+ランニング 三浦松輪宮川公園周回自転車DST 50.3㎞TM 2.08AVS 23.6㎞HRAV141拍ランニング5㎞ 34分 HRAV158拍2週続けての松輪マン、内容は先週と同じ、結果も殆ど変わらずで、平日のエアロバイク効果が、少し出てきた感じですが、肉離れが再発しないようにと、膝痛はまだ有るので、此処は気を付けて、行かねばと思いました。 . . . 本文を読む
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