ランニング10km 1.14 HRAV143拍2週間ぶりのランニングは、何時もの事ながら、”限りなくジョギング”に近いペースで、10km！何とか走り切れて、連日のマッサージガンでの筋膜リリースが、ようやく活きて来た感、膝痛はともかく、脹脛の肉離れは治って来ました。 . . . 本文を読む
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