本日の修行

トレッドミル+パワーマックス

トレッドミル

5.6㎞　35分

パワーマックス

150W　40分　90rpm

土日と言い訳で、
休養十分！
で、、前から
「試したい」と、
思っていた事にトライ。

トレッドミルを
2％傾斜で
走って見ました。

傾斜を付けると、
実走に近い蹴り出しが
出来るとの事、

で、、、
確かに負荷が脚に
掛かったみたいです、

次のパワーマックスで、
155Wの負荷を
90rpmで維持するのは、
無理でした、、

直ぐに設定を下方修正
いや～情けない、、
色々と設定を見直しです。

写真は川越名物「らかん餅」、
トラ仲間が送ってくれました。

包を開けるとこんな感じ、、、
黒蜜と楊枝もはいってます。