トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
5.6㎞ 35分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
土日と言い訳で、
休養十分!
で、、前から
「試したい」と、
思っていた事にトライ。
トレッドミルを
2%傾斜で
走って見ました。
傾斜を付けると、
実走に近い蹴り出しが
出来るとの事、
で、、、
確かに負荷が脚に
掛かったみたいです、
次のパワーマックスで、
155Wの負荷を
90rpmで維持するのは、
無理でした、、
直ぐに設定を下方修正
いや~情けない、、
色々と設定を見直しです。
写真は川越名物「らかん餅」、
トラ仲間が送ってくれました。
包を開けるとこんな感じ、、、
黒蜜と楊枝もはいってます。
トレッドミル
5.6㎞ 35分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
土日と言い訳で、
休養十分!
で、、前から
「試したい」と、
思っていた事にトライ。
トレッドミルを
2%傾斜で
走って見ました。
傾斜を付けると、
実走に近い蹴り出しが
出来るとの事、
で、、、
確かに負荷が脚に
掛かったみたいです、
次のパワーマックスで、
155Wの負荷を
90rpmで維持するのは、
無理でした、、
直ぐに設定を下方修正
いや~情けない、、
色々と設定を見直しです。
写真は川越名物「らかん餅」、
トラ仲間が送ってくれました。
包を開けるとこんな感じ、、、
黒蜜と楊枝もはいってます。
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