本日の修行

ランニング+パワーマックス

ランニング

5㎞　32分　HRAV140拍

パワーマックス

155W　40分　90rpm

日中の気温が
10度を超えて、
夕方も予熱でか？
寒さも緩んだので、

久々に平日の夜の
ランニングへ、
終了後は施設にて
パワーマックスを
一漕ぎして終了、

インドアで2種目よりは、
幾らかは修行要素が
高くなったかな？

写真は松輪にある道路標示、
ウオンバットとコアラの自生地？が、
有るとは知りませんでした（笑）