本日の修行

スイム 1500×1　イージーペース 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン なんと！今月初スイム、 で、スイム特化日メニューはせず、 と言うか、 インターバルなど 到底出来ないと、 入水した時点で感じまして、 だら～と1500ｍは何とか溺れずに、 パドルで1000ｍは、肩に限界を感じ、 途中で止めたくなりつつも、 どうにかこうにか、、、、、 最後に100を流して 本 . . . 本文を読む