LSD
30.5㎞ 3.20 HRAV141拍
GW中盤唯一の休日は、
久々に、
LSDを敢行致しました。
とは言え、
この距離を走るには、
膝痛が出ないペースなので、
上限が㎞/6分半が限界、
かなりの
スローペースでなければ、
走り切る事は
出来ませんので、
更にペースを下げて
LSDとしました。
スタート時は
曇りでしたので、
日差しは厳しくなく、
風の爽やかさを感じつつ、
ゆっ . . . 本文を読む
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