スイム＋トレッドミル＋パワーマックス
スイム
2000×1 イージペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
合計 2500ｍ 55分
トレッドミル
6㎞ 35分
パワーマックス
100Ｗ 20分 90ｒｐｍ
今夜も見に行きたい、
夜桜スポットが有ったのですが、
小雨が降り出した事もあり、
インドア修行に変更しました。
水曜日ですので、スイムがメイン、
とは言え先週と同じメニュ . . . 本文を読む
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