本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 5㎞　33分 パワーマックス 135W　40分　90～100rpm この所為りを潜めていた膝痛が、 先週末くらいから、 少し顔を出して来ましたので、 本日は軽めにての2種目でした。 痛みの出ないピッチでの トレッドミルと、 同じく痛みの出ない負荷での パワーマックスで、 汗だけは沢山掻いて、 本日は終了、 取り敢えずは、 修行成立ですが、 . . . 本文を読む