スイム+トレッドミル
スイム
2000×1 イージー~ミドルペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
合計 2500m 50分
トレッドミル
5.1㎞ 30分
この所水曜日のスイムは、
2000×1がメインメニューに
なっていますが、
本日も御多分に漏れず、
2000×1からスタート、
途中でピッチが
上がりそうだったので、
少しだけ頑張って見ましたが、
結果はそこそこ、、 . . . 本文を読む
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