![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/8c/19f226e6bef30298763d066e5be3ec77.jpg)
スイム+パワーマックス
スイム
1000×1 イージ~ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
合計 2000m 40分
パワーマックス
125W 40分 90rpm
先週に続き今週も、
スイムからのスタートです。
内容も先週と同じで、
イージーからミドルペース、
解しのパドルスイムで終了、
ドリル系をしないので
技術的な向上は
無?だと思いますが、
ウエイトの効果で、
だれずに泳ぐ事は
出来るようになりました。
その後パワーマックスを一漕ぎ、
負荷は低目で回転重視、
昨日の修行疲れも有るので、
こちらはアクティブレスト替わりでした。
写真は畑の大根!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/cc/75481dd939171df19a3ee54946f8455c.jpg)
前回の松輪の時はまだ双葉でしたが、
今は立派な大根になりました、
季節は移って行くのですね、、、
スイム
1000×1 イージ~ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
合計 2000m 40分
パワーマックス
125W 40分 90rpm
先週に続き今週も、
スイムからのスタートです。
内容も先週と同じで、
イージーからミドルペース、
解しのパドルスイムで終了、
ドリル系をしないので
技術的な向上は
無?だと思いますが、
ウエイトの効果で、
だれずに泳ぐ事は
出来るようになりました。
その後パワーマックスを一漕ぎ、
負荷は低目で回転重視、
昨日の修行疲れも有るので、
こちらはアクティブレスト替わりでした。
写真は畑の大根!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/cc/75481dd939171df19a3ee54946f8455c.jpg)
前回の松輪の時はまだ双葉でしたが、
今は立派な大根になりました、
季節は移って行くのですね、、、
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