トレッドミル
5km 30分 HRAV128拍
GW後半4連休前の作業は、
滞り無く無事に終了で、
晴れて明日から連休です。
明日はロングライドへの
お誘いが有ったので、
本日は軽めにて
トレッドミルのみ、
何時もの設定で一走り、
30分で5kmですから
Km/6分ですが、
インドアなので
結構な大汗を掻いて終了、
明日への繋ぎの為の
修行でしたが、
それなりに気持ちよく
良い感じで終了 . . . 本文を読む
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