本日の修行

トレッドミル

5km　30分　HRAV128拍

GW後半4連休前の作業は、
滞り無く無事に終了で、
晴れて明日から連休です。

明日はロングライドへの
お誘いが有ったので、
本日は軽めにて
トレッドミルのみ、

何時もの設定で一走り、
30分で5kmですから
Km/6分ですが、
インドアなので
結構な大汗を掻いて終了、

明日への繋ぎの為の
修行でしたが、
それなりに気持ちよく
良い感じで終了です。

写真は昨年のGW、奥多摩行きにて、

此処何年か、この時期には奥多摩に行ってますね～
明日はどうするか？今晩考えます、、、、