ランニング＋パワーマックス
ランニング
10.5km 1.09 HRAV127拍
パワーマックス
135ｗ 32分 90rpm
まだダルさが抜けず、
身体が重い感じがしましたが、
日中の作業は滞り無く終了、
ホッと一安心で、
連休明けの初日は終わりました。
ホッとした所で、修行も再開、
とは言え、身体は重たい訳でして、
仕切り直しの初日は、
かなりゆっくり目のランニング、
その後施設の . . . 本文を読む
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