トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
5.3km 35分 HRAV131拍
パワーマックス
125W 30分 90rpm
まだまだ打撲痛が有りますが、
取り敢えず出来る事からで、
本日はトレッドミルと
パワーマックスにて、1時間ちょい、
まずは再始動としては、
こんなモノですが、
3日連続言い訳にせず、
無理やりの修行なので、
むしろ上出来の部類です。
ランニングの実走と、
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