本日の修行

ランニング

11.2km　1.09　HRAV137拍

晴天の土曜日は少々肌寒く、
身体が好調であれば、
さほど気にせずに
いられるのでしょうが、
この二日間の腰痛で
幾らか神経質気味になっています。

と言う事で、
午前中は始動せずに、
半日休養に当てて、
少し気温の上がった午後、
2日ぶりの修行で、
ゆっくりとランニングでした。

お見苦しいトップの写真ですが、
膝と足首を固めないと、
走り終わった後が大変です。
こうしてサポーターを付けることが
今では走る前の儀式？
みたいになってしまいました、、、、