本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 10.2km　1.09　HRAV136拍 スイム 1000×1　　20分 休み明けから仕事の方は全開、 それを見越して昨日は言い訳、 それが考をそうして、 初日の作業は無事に終了、 やや余力有りなので、 本日は修業も出来ました。 とは言え、日が落ちてからも、 余熱で道路はかなりの暑さ、 上から日が差さないだけ良いですが、 足裏に熱さを感じました。 それ . . . 本文を読む