本日の修行

ランニング 11km　1.07　HRAV136拍 今日から現場が遠くなり、 帰社退社が遅れました。 昨日が言い訳で無ければ、 本日は施設で時短バージョン、 もしくはスイムのみ、 などと選択肢は有りましたが、 昨日は言い訳ですし、 日曜からまともに 走っていなかった事もあり、 本日は帰宅後にナイトランでした。 夕方だと、 日中の残暑の余韻が まだ残っていて、 それなりに暑いのですが、 流石に . . . 本文を読む