本日の修行

ランニング　 12km　1.12　HRAV138拍 水曜でしたので、 スイム特化日の つもりでしたが、 昨日の灸が劇的に効いて、 本日は痛み無しでした。 日中の作業は過酷で 熱射病対策での 水分摂取が過多となり 身体が重くなったような、 と言うか脚も浮腫気味、 と言う事で、 足裏ポンプ稼働のため、 スイム特化日は返上、 帰宅後に「取り敢えずラン」 を敢行です。 本日は風が心地よく、 大汗 . . . 本文を読む