ランニング
12km 1.12 HRAV138拍
水曜でしたので、
スイム特化日の
つもりでしたが、
昨日の灸が劇的に効いて、
本日は痛み無しでした。
日中の作業は過酷で
熱射病対策での
水分摂取が過多となり
身体が重くなったような、
と言うか脚も浮腫気味、
と言う事で、
足裏ポンプ稼働のため、
スイム特化日は返上、
帰宅後に「取り敢えずラン」
を敢行です。
本日は風が心地よく、
大汗 . . . 本文を読む
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