本日の修行

自転車＋ランニング 自転車　三浦松輪周回コース DST　51km　（5周回） TM　2.00 AVS　25.5km ランニング　（1周回） 10.1km　1.05　HRAV149拍 早朝に自宅を出て、 6時半に松輪に到着、 早々に支度を始め、 7時過ぎより 自転車をスタート、 午前中の早い時間帯なら それほど暑くはないか？ と甘い考えは、１周目で消えました。 本日は、ほぼ無風で、 ト . . . 本文を読む