トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
10ｋｍ 60分
パワーマックス
100W 20分 90rpm
工期の迫ったハードな作業が、
明日も引き続き有りますので、
本日は軽めの設定です。
生憎の雨でしたので
施設でトレッドミルを1時間、
ゆっくり目で走り、
解しのパワーマックスで終了です。
利用者が空白の時間帯だったのか
私が入館した時は、トレッドミルに
空きがありましたが、
時期 . . . 本文を読む
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