スイム＋パワーマックス
スイム
2000×1 36分55秒（タイムトライアル）
1000×1 パドルスイム ブイ使用
150×1 ダウン
合計 3150ｍ 62分
パワーマックス
170W 40分 90～70rpm
スイム特化日でしたが、
特化日メニューの
インターバルはせず、
磐田対策で、2000ｍの
タイムトライアルをやりました。
最近まとまった距離を
泳いでなかったので、
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