ランニング＋パワーマックス＋スイム
ランニング
10.2ｋｍ 55分 HRAV138拍
パワーマックス
150W 32分 90rpm
スイム
500×1 ミドルペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200 22分
久々に逆トライアスロンになりました。
昨日あまり修行が出来なかったので、
皮肉な事に月曜なのに元気でした。
平日修行を繋ぎにはしてい . . . 本文を読む
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