パワーマックス＋スイム
パワーマックス
120W 32分 80～90rpm
スイム
2000×1 35.47 レースペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
250×1 ダウン
合計 3250ｍ 61分
本日は特化日メニュー変更で
2000ｍのタイムトライアルをやりました。
パワーマックスで
十分にアップをしてから
プールへ移動、
コース開放と同時にスタートです。
1000ｍのターン . . . 本文を読む
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