ジョギング
12ｋｍ 1.20 HRAV125拍
完全休養日のつもりでしたが、
夕方にジョギングに行きました。
日が陰ってくると、
大分凌ぎ安くなりましたので、
少しペースを上げたい所ですが、
本日はチンタラペースを維持です。
最近ほとんど頑張らないのですが、
本日は特に頑張らない、我慢の修行でした。
この位のペースだとダメージも少ないから
明日また走れるのでは無いかと思います。
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