本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 5ｋｍ　32分 スイム 100×5　インターバル　2分サイクル20秒レスト 500×1　イージーペース 250×1　パドルスイム　ブイ使用 合計　1250ｍ　30分 「ホノルル鍼灸整骨院」で治療、施術後、施設へ、 本当の所、実走をしたかったのですが、 ホノルル院長に止められまして、 本日はトレッドミルです。 日曜まで無理せず温存して、 日曜の磐田は何と . . . 本文を読む