本日の修行

パワーマックス＋スイム

パワーマックス

120W　32分　80～90rpm

スイム

2000×1　35.47　レースペース
1000×1　パドルスイム　ブイ使用
250×1　ダウン
合計　3250ｍ　61分

本日は特化日メニュー変更で
2000ｍのタイムトライアルをやりました。
パワーマックスで
十分にアップをしてから
プールへ移動、
コース開放と同時にスタートです。
1000ｍのターンで17分台でしたので
35分が切れるかと思い、
後半ピッチを上げましたが、
思うように上らず、
逆にペースを乱して
大幅に失速してしまい、
35分は切れませんでした。
残念ながら、
修行以上の成果は無い訳で
これが今の実力です。

写真は国立新美術館の
自転車置き場の
ターマックとケルビム。
最新式のスタンドが
装備されていましたね、
このスタンド、縦横にスライドします。