本日の修行

ジョギング

12ｋｍ　1.20　HRAV125拍

完全休養日のつもりでしたが、
夕方にジョギングに行きました。
日が陰ってくると、
大分凌ぎ安くなりましたので、
少しペースを上げたい所ですが、
本日はチンタラペースを維持です。
最近ほとんど頑張らないのですが、
本日は特に頑張らない、我慢の修行でした。
この位のペースだとダメージも少ないから
明日また走れるのでは無いかと思います。

写真は、境川の川原にて
最近浄化が進んで
大分綺麗になり、
めだかの群れも目に付きましたが、
川の両側はほとんどコンクリートです。
だから正確には、川原とは言わないのかな？