スイム
100×25 インターバル 2分サイクル
1000×1 パドルスイム ブイ使用
合計 3500ｍ 70分
週一のスイム特化日です。
最近不調な日が続いていますが、
まともに泳げるのは水曜だけなので、
スイムの特化日だけは言い訳にはできません。
とは言え、今日はいつもより低強度の設定にしました。
レストは最初から15秒以内と決めて、
何とか25本クリアです。
出来れば30本と思いましたが . . . 本文を読む
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