ランニング+スイム
ランニング
15ｋｍ 1.35 HRAV132拍
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
スタートが少々遅れてしまい、
本日は2種目です。
昨日と同じペースのつもりでしたが、
折り返してからだれてしまいました。
自販機でコーラの350CCボトルを購入、
飲んだら即元気になりましたが、
途中の350ccは多す . . . 本文を読む
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