ランニング+スイム
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV128拍
スイム
500×1 イージーペース
合計500ｍ 12分
今日も軽めで調整程度の修行でした。
1週間おきに、ハードな週とイージーな週になってしまいました。
新しいパターンかな？
明日明後日で帳尻合わせの修行をして、
さらに疲労度アップの可能性ありです。
写真は、昨年の「糸魚川ファーストラン」のスタート前、
早い物で一 . . . 本文を読む
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