ランニング+スイム
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV127拍
スイム
1500×1 30分
昨日の帰宅ディアスロンの疲れ？が出た様子。
今日は1日精彩を欠く日でありました。
いっそ休んで、帰りにスーパー銭湯という事も考えましたが、
ダラーとでも修行することにしました。
とりあえず帳尻合わせの感が有りますが、
こんな日も有りです。
写真は、ピンクのハイビスカスの花、
5年前には目に . . . 本文を読む
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