本日の修行

ランニング 10ｋｍ　60分　HRAV128拍 日中の突然の豪雨で、作業ははかどらず、 ずぶ濡れで着替える事2回、 仕事とは言え過酷な1日でありました。 予想以上の疲労感？で修行はランニングのみ、 終了後、久しぶりに施設のサウナに入りました。 根性無しなので8分が限界、12分とか入っている人がいますが、 我慢強くて、尊敬しちゃいます。 写真は、「胡桃とレーズン入りのブラウニー」 ほろ苦で少し . . . 本文を読む