ボキ！く、くびが・・・

先日、ちょっと勢いをつけて身体を起こしたら、首がグキっとなりました。そこから痛いのなんのって、首を回すこともできなくなりました。時間を追うごとに肩から首にかけて痛くなってきて、とうとう首を支えるのも難儀になりました。

やむなくピアノの練習は、楽譜を読んだりエアピアノに切り替えましたが、もう身体が不具合だと集中もできず、痛くてぼんやりして午後を棒にふりました。

ここのところ、散歩もさぼってるし、寒いので身体が硬くなっているのにストレッチもさぼりがち。この運動不足がいけないんだと反省しています。ずっと同じ姿勢で座っていることが多いので、ちょっといつもと違う筋肉を使うと身体が対応してくれないです（単なる年のせいという声もある）。こちらは身体が資本。大事に至る前に、気をつけなきゃ！と思いました。

幸い、昨日あたりからまた首も回り始め、楽になってきたので、今日はこれからフラメンコの教室に行ってきます。練習前のストレッチをいつもより慎重に、時間をかけてたっぷりやることにします！！

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