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もっとん家の食卓

健康のため、毎日バランスのよい食事を摂る。
それがおいしく、安く上がればベストですね。

鮭ご飯&鶏手羽中のハーブ焼き

2023-02-15 19:02:59 | 料理
今日の昼食です。


・鮭ご飯
   塩鮭
   キュウリ
    塩
   シソ
   ゴマ

サケの身をほぐしながら骨をできるだけ取ってるのですが、いつも何本か残ります。
不思議といつも夫の器にばかり、でも今日は私ばかり、ほんと不思議。




今日の夕食です。


・手羽中のハーブ焼き
   手羽中
    おろしニンニク、塩、コショウ、フレッシュローズマリー
    オレガノ、コリアンダー、タイム、パプリカ、一味
    E.V.オリーブオイル

・パン3種

おいしい、簡単、安上がり、の三拍子そろったメニューです。
ハーブは何でもいいと思います。
あ、でも、ローズマリーは必須かな~
パンはお気に入りのお店が休みなので別のところで。
リュスティックが欲しかったけど、なかったのでこの3種類。
写真は2人前です。




・ジャガイモのオーブン焼き
   ジャガイモ
   タマネギ
   ベーコン
   塩、コショウ
   バター
   溶けるチーズ、パルミジャーノ・レッジャーノ
   パセリ

バターはちょんちょんと載せました。
パルミジャーノだけにしようと思ったけど、溶けるチーズが少し残ってたので入れちゃえ~と。
ジャガイモとタマネギは時間差でチン、茹でるより節エネルギーになるらしいので。
小さなことからコツコツと(笑)
写真は2人前です。




・茸のスープ
   生シイタケ  
   マッシュルーム
   シメジ
   白マイタケ
   バター
   塩、白コショウ
   野菜ブイヨン、牛乳、練乳
   パセリ

白いマイタケがあったので買ってみました。
特に変わった感じはない…
コメント
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