スポーツクラブに入会する

乗馬クラブか一般のスポーツクラブのどちらかに入りたいと思っていたが、経済的なことも考えて、やはりスポーツクラブに入ることにした。会員になってしまえば、月に何回行っても金額は変わらないので、スポーツクラブのほうがやはりお金はかからない。また、最近ウルトラマラソンがキツくなってきたこともあり、筋力が足らないことを実感していたので、地道にスポーツクラブで、筋トレをした方がいいと考え直したのである。

今日は、市内のスポーツクラブに早速出向いて入会を済ませた。入会手続きとクラブの説明などで１時間ほどかかったが、その後、体脂肪計で現在の自分の体の測定を行う。測定結果は、BMIがほぼ理想的な範囲に入っていたが、体脂肪や内臓脂肪がやや高いという結果だった。大体分かっていたが、やはり数字で示されるとショックだ。また、基礎代謝は、年齢的には多いようで体年齢も実年齢より6歳若く出たのは嬉しかった。最もショックだったのが、筋肉量の値だ。男性の筋肉量としては少ないという結果にガックリ。まあ、筋トレというものをまともにやってはいなかったのだから当然といえば当然だ。

その後、１時間半ほどクラブで遊んできた。初回だったので、数種類のマシンを少しやっただけでヨシとし、あとはランニングマシンで5キロを35分ほどで走って終わりとした。ランニングマシンで走るというのは、結構キツいものだ。汗は相当出て運動にはなったが、ランニングは外を走ったほうが気持ちいい。まあ、雨の時などは、これで代用してもいいかもしれない。今後は、インストラクターと相談して自分のトレーニングメニューを作り、筋トレに励んでみるつもりだ。