01/21（金）
R-Bodyエクササイズ Ver.04＋α 19’19”（ストレッチ＆ストレングス）
敢えて二度寝(-_-)zzz
テストウィーク目玉のバイク（FTPテスト）とラン（5kmTT）も終えたので
昨日の右腰の張り感は日中、右鼠径部の痛みとなり
とくに右下肢の伸展＋接地時に痛みがあり…
ロボット歩きで同僚からの失笑を頂きました
今朝は痛みは殆ど引き右鼠径部に少し違和感があるくらい
軽くお風呂で体温上げてから
身体の状態を確認してストレッチ
ほぼ問題無いことを確認してから少しだけ筋トレ
今日は午後職場での3回目のワクチン接種
前回と同じくらい副反応が出る（3回目もファイザー製ワクチン）そうなので
土日はOFFの予定
Kona太郎と存分に家でマッタリして遊んでいたいと思います
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