カーテンを開けていたので4時半に目が覚める
さすがに早いだろう…と二度寝して5時
YOMEも起きて朝食を作ってくれてそれを頂いて
6時にはライドへ
Z2~3 6:37:56 192.06㎞ 3363KJ 鎌倉〜川奈ライド
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/d9/13a49c686f24fc3d9bdf352347b2a353.jpg)
今日は、ロングライド…180㎞は走ってみたい
走り始めは快適でどこまでも行けるのではないかと思うくらい
脚の状態もバイクの状態も良かった…
のだが、
小田原過ぎたあたりからどうも脚が売り切れ気味…
久しぶりのバイクでも脚の状態は変わらずか…
少しは筋トレの成果を期待していたのだが…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/de/48aee888415d547eb0f86eafff8dfae8.jpg)
根府川のいつもの撮影ポイントで写真撮ってから
ヘロヘロな状態で伊豆山を越える
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/af/288671e56c10de84dd6213ce6b52f502.jpg)
熱海到着が8時頃
ここで小休止
給水と補給
ここまで65㎞
ここで引き返そうか迷いましたが
あとたったの25㎞で往路が終わる…
と思ったら何とか身体も動き出し
再び走り出す
コースは以前、レジェンドたちに教えてもらった川奈、伊豆大川方面を目指すコース
気温もぐんぐん上がってきたが
比較的平坦で走り安いコースなのでそれほど辛いという感じではなかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/0d/7fc4d176404b3c2e6c2c83df61e2dd5d.jpg)
10時過ぎに川奈到着
ここで90㎞弱
時刻は10時過ぎぐらいだったかな
ここから復路で来た道を戻る
帰りは、湯河原まで戻ってきたところで
給水&補給
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/2c/c59e9401224dddc76e06061b587b840b.jpg)
これでノンストップで走れるかと思ったら…
大磯あたりでボトルが空になりかけて
どこかで休もうかと思ったら、
鎌倉に遊びに来ている姪っ子ちゃんとYOMEが屋外プールに行く…と連絡があった
プールは4時半最終受付なので何とかそれに間に合わせるようにしたい
ここでスイッチが入り4時前には帰宅
喉の渇きと空腹感がマックスだったので、冷蔵庫にあるものを詰め込んで…ようやく落ち着いた
その後、義理のお父さんの自転車を借りて、鎌倉の屋外プールへ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/7b/9e7de798b3fcb8094a84959a550e9b0f.jpg)
15分ほどしか泳げなかったが
400をクールダウンで泳げてスッキリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/79/4b049ae020ddafbf109b16d78e3c1094.jpg)
16時45分には終了となり自転車で帰宅
夕飯前に少しだけラン
2種目こなしているので、スピードよりもフォーム重視
…といってもLSD並に遅かったんだけどね
シャワー浴びて、姪っ子ちゃん家族、YOMEのお父さん、お母さんと6人でテープルを囲んで夕食
チェロ弾きで肩が痛い…というお父さんに持参した鍼で治療
盛り沢山な一日だったなぁ
ストレッチして寝たのが23時前
明日はヤビツあたり、行きたいなぁ
起きられるかな…
さすがに早いだろう…と二度寝して5時
YOMEも起きて朝食を作ってくれてそれを頂いて
6時にはライドへ
Z2~3 6:37:56 192.06㎞ 3363KJ 鎌倉〜川奈ライド
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/d9/13a49c686f24fc3d9bdf352347b2a353.jpg)
今日は、ロングライド…180㎞は走ってみたい
走り始めは快適でどこまでも行けるのではないかと思うくらい
脚の状態もバイクの状態も良かった…
のだが、
小田原過ぎたあたりからどうも脚が売り切れ気味…
久しぶりのバイクでも脚の状態は変わらずか…
少しは筋トレの成果を期待していたのだが…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/de/48aee888415d547eb0f86eafff8dfae8.jpg)
根府川のいつもの撮影ポイントで写真撮ってから
ヘロヘロな状態で伊豆山を越える
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/af/288671e56c10de84dd6213ce6b52f502.jpg)
熱海到着が8時頃
ここで小休止
給水と補給
ここまで65㎞
ここで引き返そうか迷いましたが
あとたったの25㎞で往路が終わる…
と思ったら何とか身体も動き出し
再び走り出す
コースは以前、レジェンドたちに教えてもらった川奈、伊豆大川方面を目指すコース
気温もぐんぐん上がってきたが
比較的平坦で走り安いコースなのでそれほど辛いという感じではなかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/0d/7fc4d176404b3c2e6c2c83df61e2dd5d.jpg)
10時過ぎに川奈到着
ここで90㎞弱
時刻は10時過ぎぐらいだったかな
ここから復路で来た道を戻る
帰りは、湯河原まで戻ってきたところで
給水&補給
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/2c/c59e9401224dddc76e06061b587b840b.jpg)
これでノンストップで走れるかと思ったら…
大磯あたりでボトルが空になりかけて
どこかで休もうかと思ったら、
鎌倉に遊びに来ている姪っ子ちゃんとYOMEが屋外プールに行く…と連絡があった
プールは4時半最終受付なので何とかそれに間に合わせるようにしたい
ここでスイッチが入り4時前には帰宅
喉の渇きと空腹感がマックスだったので、冷蔵庫にあるものを詰め込んで…ようやく落ち着いた
その後、義理のお父さんの自転車を借りて、鎌倉の屋外プールへ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/7b/9e7de798b3fcb8094a84959a550e9b0f.jpg)
15分ほどしか泳げなかったが
400をクールダウンで泳げてスッキリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/79/4b049ae020ddafbf109b16d78e3c1094.jpg)
16時45分には終了となり自転車で帰宅
夕飯前に少しだけラン
2種目こなしているので、スピードよりもフォーム重視
…といってもLSD並に遅かったんだけどね
シャワー浴びて、姪っ子ちゃん家族、YOMEのお父さん、お母さんと6人でテープルを囲んで夕食
チェロ弾きで肩が痛い…というお父さんに持参した鍼で治療
盛り沢山な一日だったなぁ
ストレッチして寝たのが23時前
明日はヤビツあたり、行きたいなぁ
起きられるかな…