チームウッドキャビン 山中湖ゆる合宿1日目
☆高地順応昼寝
☆山中湖バイク 3周
☆山中湖ラン 1周
灼熱の都内を脱出！
朝4時発でレンタカーに荷物を詰め込み山中湖へ
森の中のオサレなペンションで過ごす2泊3日のゆる合宿
（ハード週にちょい体調崩し回復しきれてないので基本リカバリー目的）
近くに出来たツリーハウスも見学
最高気温24℃の別世界♪（標高1000mチョイ）
…ですが、到着後、イキナリ猛烈な頭痛に…(;゜ロ゜)
2時間ほど昼寝して回復…高地恐るべし
…というか、以前は、富士山でガイドしていたとは思えないくらい身体が鈍っていることにショック！
まもなく夕方…とあまり時間もなかったので、今日は身体を慣らす程度にバイク＆ラン
山中湖周回は１周13㎞チョイで信号も少なく登りも1箇所あり、路面も比較的走りやすい♪
トイレ、コンビニ、水飲み場とさすが観光地とあって補給・休憩も問題ナシ
連休のUターンラッシュもあり、所々渋滞してましたが、それでもスイスイ走れて自分が速くなったと勘違いしてしまいそう
（アベも1周目の流しで軽く31を越えてしまうくらい）
日没とランの時間を考えて、今日は3周で終了
（YOMEはバイク1周＋5㎞ブリックラン）
すぐに着替えてランへ
新しく出来た湖畔のサイクリングコース沿いをYOMEチャリ伴走で
バイクはそれほど苦でもなかったのですが、ランは走り始めからペースが上がらず…何だか息苦しい…
強度的にはキロ４ぐらいで走っていたつもりですが、キロ4分20前後だったらしいσ(^◇^;)
5㎞走ると慣れてきて周りを見る余裕も
水辺の近くを走ると…韓国のトンヨン、Ironman Canada、Ironman Japanなど思い出しちゃってテンション上がります！
雨もぱらつきましたが、ランの後半にはデッカイ富士山が雲の隙間から現れて、これまたテンション上がります！！
明日は、雨がちな予報…とのこと
ランぐらい行けるかな
でも、たっぷり勉強道具も持ってきたので、荒天なら避暑地で勉学に励みマッスル(o゜▽゜)o
☆高地順応昼寝
☆山中湖バイク 3周
☆山中湖ラン 1周
灼熱の都内を脱出！
朝4時発でレンタカーに荷物を詰め込み山中湖へ
森の中のオサレなペンションで過ごす2泊3日のゆる合宿
（ハード週にちょい体調崩し回復しきれてないので基本リカバリー目的）
近くに出来たツリーハウスも見学
最高気温24℃の別世界♪（標高1000mチョイ）
…ですが、到着後、イキナリ猛烈な頭痛に…(;゜ロ゜)
2時間ほど昼寝して回復…高地恐るべし
…というか、以前は、富士山でガイドしていたとは思えないくらい身体が鈍っていることにショック！
まもなく夕方…とあまり時間もなかったので、今日は身体を慣らす程度にバイク＆ラン
山中湖周回は１周13㎞チョイで信号も少なく登りも1箇所あり、路面も比較的走りやすい♪
トイレ、コンビニ、水飲み場とさすが観光地とあって補給・休憩も問題ナシ
連休のUターンラッシュもあり、所々渋滞してましたが、それでもスイスイ走れて自分が速くなったと勘違いしてしまいそう
（アベも1周目の流しで軽く31を越えてしまうくらい）
日没とランの時間を考えて、今日は3周で終了
（YOMEはバイク1周＋5㎞ブリックラン）
すぐに着替えてランへ
新しく出来た湖畔のサイクリングコース沿いをYOMEチャリ伴走で
バイクはそれほど苦でもなかったのですが、ランは走り始めからペースが上がらず…何だか息苦しい…
強度的にはキロ４ぐらいで走っていたつもりですが、キロ4分20前後だったらしいσ(^◇^;)
5㎞走ると慣れてきて周りを見る余裕も
水辺の近くを走ると…韓国のトンヨン、Ironman Canada、Ironman Japanなど思い出しちゃってテンション上がります！
雨もぱらつきましたが、ランの後半にはデッカイ富士山が雲の隙間から現れて、これまたテンション上がります！！
明日は、雨がちな予報…とのこと
ランぐらい行けるかな
でも、たっぷり勉強道具も持ってきたので、荒天なら避暑地で勉学に励みマッスル(o゜▽゜)o