気持ちは３、体調は２

朝テク終了

体感的には気持ち良く動けている…と思ったのですが、どうにもペースが遅い
朝は身体任せなのでそのままテクテク
最後に軽くWS走3本

う～ん体と心が連動してない感じだなぁ～
調子は悪くないと思うんだけど…

一応、日誌にはトレ内容と体重、その日の調子を5段階で記録しているんだけど、
今日は気持ちは３（普通）、体調は２（やや悪い）って感じかな…

なんて思って体重計に乗ったらビックリ
体重が４㎏近く落ちている(゜ロ゜)
あらら

日曜日の暑さのせいかな…こりゃ週末レースの人もダメージ大きいんだろうな

いつもは体脂肪７ぐらいでしたが、今日は５…アブナイアブナイ
しっかり豆乳＆プロテイン飲んで、これ以上体重落とさないようにしないと…



お昼はYOMEのお弁当＆おにぎり４つで疲労回復するっぺ