かの地 山岳ステージ

先週末のショップライドはこちらの方面へ



かの地初の本格的な山岳ステージです


だから、出発前に


店長も補給食をしこたま用意します
ボトルの蓋にかませているんです
こういう付け方もあるんですね
トライアスロンのレースの時にいいかも

６０キロも走ると景色は幹線道路から
山岳エリアに入ってきました



４級並み？のユルイ坂をいくつか越えて



やってきました本日の山岳エリア



…と言っても、それほど斜度がある訳でもなく
８％前後の山をいくつか超えるような感じでした



坂の途中、滝発見
観光名所でもあるようで車をよけつつ
さらに登っていきます



本日も７０５を装備
山岳ステージでは、刻々と変わる斜度をチェックし
ＡＴ値に達しないように心拍をチェックしつつ
８０回転前後をキープして登っていきます



いつもまにか一人消え、二人消え、先頭で峠を通過
本日の山岳賞ゲット
…とはいえ、いつもの超人たちは来ていないし、
店長も調子悪そうだし、あんまり喜べないね



店長到着

　

続けてローディたちがぞくぞく到着



ここまでチャリでやってくる人はあまりいないようで
山頂付近で後続グループをゆったり待ちます



さすがに疲れたようで
本日のメインイベントの坂を下りてきてから休憩

決して休憩をしないかの地のローディ（今日は１回取りましたが）対策
＆毎回ハンガーノックで苦しめられるので
今日は、補給食をたっくさんもって来ました

おにぎり（一口サイズ）…４個
どら焼き（小分けにして）…８個
エナジーバー６本

お腹がすいていなくても
３０分おきぐらいに必ず口にいれるようにしました
水も同じくらいの間隔で

信号待ちの時は必ず水を飲む＆補給食を食べる！

これを繰り返していたら、
最後のスプリント勝負にも絡めるようになりました

自転車に何時間も乗ると知らない間にカロリーを消費しているんですね

ツールの選手が頻繁に補給食を口にしているのがよくわかりました



最後は、アツアツのサムゲタン

でも、補給食を常に食べていたので
お昼抜きで８時間近くはしってもそれほどお腹が空いていなかった
でも、いざ出されるとペロリと食べてしまうから不思議だ

今週末は、２００キロオーバーらしい
ウルソ縦断に向けていいトレーニングになるかも

　　　　　　　

今日の『かの地』　言葉　講座

テダネヨ
（すごいよ、すっげ～）

例：今日も超人たちについていけなかった
　　そんな時

　　「テダネヨ…（あんたすごいよ…）」