いよいよ年度末

明日での平成２１年度が終了します。平成２２年度の最初の目標は天草トライアスロンに出場することです。平成１８年はバイアスロンに出場しました。水泳では、前日にあわてて購入したラッシュガードが身体に馴染まず、息が詰まりおぼれそうになり、結局、クロールではなく、平泳ぎで泳ぎました。ランニングは、練習量通りの結果でした。今年は、バイクのメンテナンスも終わり、体育大会の開催１週間後の５月３０日にトライアスロン大会が開かれるので絶好のチャンスです。水泳の練習はここ４年間で一番充実しています。少なくとも、１５００ｍという距離には不安はありません。筋力は柔道の稽古でぼちぼち鍛えられています。ランニングを全く行っていないので、柔道のアップの時や、水泳の後に走るなどの工夫をする必要があります。あと、JTUへの登録も必要です。新年度の忙しい時期ではありますが、柔道の稽古を存分に活用して、大会に臨みたいと思います。

３月２９日（月）
　水泳：１時間で１５００ｍ（４００ｍアップ、ストレッチ、６００ｍ徐々にスピードアップ、２５ｍダッシュ×４、１／３で２００ｍ×１、ブレスト５０ｍ×２、バック２５ｍ×２、クロール２５ｍ×１、バタフライ２５ｍ×１）

３月３０日（火）
　水泳：１時間１０分で２２００ｍ（４００ｍアップ、ストレッチ、６００ｍゆっくり、ストレッチ、１０００ｍ×１徐々にスピードアップ、２５ｍダッシュ×４本、１００ｍ×１）