今日のトレーニング

今日は
２０００ｍジョグ（５’４７”ー４’５４”）、軽くダッシュ、サイドステップ、打ち込み２分×２、１分乱取り×２、３分乱取り×２
久しぶりに走りました。柔道の稽古のアップのなので、もう少しゆったりとしたペースでも良かったようです。特に、後半の１０００ｍが最初より５０秒ほどペースが上がったのあまりよくありません。徐々にペースを上げて、距離を稼いだ方が良さそうです。